CHIEF HAPPINESS OFFICER – RESPONSABLE BONHEUR
Vivez-vous une expérience de Bonheur au Travail ?
SI OUI – alors vous êtes parmi les chanceux qui travaille dans une entreprise où la qualité de vie des employés est un élément stratégique de développement. Peut-être même que vous appartenez à une organisation qui a engagé un CHO (Chief Happiness Officer) – Responsable Bonheur qui gère les niveaux de satisfaction favorables à l’engagement, la rétention et la performance des employés.
Si NON – Devenez votre propre Responsable Bonheur pour 2017 et élaborez votre recette BONHEUR à partir des 12 ingrédients ci-dessous (inspiré de The How of Happiness from S. Lyubomirsky) :
1. Manifestez votre gratitude pour ce que vous avez et ce que vous êtes
2. Cultivez votre Optimisme en imaginant le meilleur futur possible et en pratiquant l’observation du bon côté de chaque situation et de l’apprentissage de chaque échec.
3. Evitez les ruminations et aussi de vous comparer à d’autres : Utiliser des stratégies pour vous détendre et vous divertir si vous vous sentez emporté par cette humeur.
4. Pratiquez la bienveillance: Manifestez votre attention à vous-même, à vos proches et aussi aux gens que vous ne connaissez pas sans rien attendre en retour pour le plaisir du don.
5. Nourrissez vos relations: en particulier celles qui ont besoin de temps, d’énergie pour se renforcer.
6. Favorisez des activités qui vous engagent vraiment : laissez-vous emporter par le flot des choses que vous enthousiasment.
7. Savourez les petits plaisirs du quotidien : portez votre attention sur les bienfaits naturels de votre vie, la respiration, l’eau, l’air, la beauté, votre entourage.
8. Honorez quelques buts qui vous tiennent à cœur : Choisissez ce qui a vraiment de l’importance pour vous et engagez-vous à fond pour cela.
9. Trouvez des stratégies pour adoucir les choses difficiles : des lectures, des rencontres, du sommeil, cherchez et pratiquez ce qui vous soulage dans la difficulté.
10. Apprenez à pardonner: évacuer votre colère en écrivant un journal, une lettre que vous brulerez et une fois libérer développer des pensées petit à petit plus positives envers ce qui ou envers qui vous a blessé .
11. Invitez la spiritualité dans votre vie : Laissez des espaces temps de découvertes et de pratiques qui honore ce qui est plus grand que nous.
12. Prenez soin de votre corps : Du rire, de la marche, de la dance, du sport et tout ce qui vous fait bouger et accélérer un peu votre rythme cardiaque.
Puisque 2016 touche à sa fin, prenez aussi le temps de célébrer tout ce que vous avez accompli, appris et ainsi tout sera réuni pour que 2017 comble toutes vos attentes dans la Joie et la Paix du Cœur.